篮球过人老是原地运输（篮球过人靠什么）

本文目录一览：

• 1、篮球如何运球过人?
• 2、为什么我篮球过人总是掉球
• 3、打篮球在原地运球不能超过几次

篮球如何运球过人?

1、其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。

2、敬源交叉步过人：这是篮球场上运用最多的过人技术之一。球员在一手运球的同时，突然将球换到另一只手上，并跨步过掉对手。在进行交叉运球时，注意控制球的高度，以及节奏的变化。

3、想要在篮球中流畅地运球过人，必须经过不懈的努力，不断提升控球技巧。 运球技术包含身体姿态、手臂动作、球的落点以及手脚的协调配合四个主要方面。

4、同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

5、动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。

为什么我篮球过人总是掉球

1、是你的节奏没有控制好，导致了技术动作的不协调，主要还是基本功不扎实。因为5V5空间更为狭小，突破机会少，难度大，加上平时全场打的少，经验不足，所以在半场时显露不出来的弱点完全暴露。

2、胯下运球突破掉球的话，应该是双手运球不够熟练。多用除了惯用手之外的另一只手运球练习，对变相过人和胯下帮主很大的。

3、要学会利用自己的优点，既然不会控球，也就是说带球进攻是不行的。那么你可以自己练习跑位，让队友突破，然后你跑位形成空位，然后在要球，投射。

4、是因为运球的水平没有够娴熟，建议方法：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。

5、颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。

6、如果你是左撇子反之。拿球对着墙壁做运球动作。由远而近，由近而远。关于手感的训练网上有很多视频个人觉得最好的是加农贝克 ，一个美国著名的篮球训练师，他有出很多关于后卫球感训练和过人的技巧招式。

打篮球在原地运球不能超过几次

1、只能运一次。你想想你运球是不是运球后双手接球后在运球。你的情况属于两次运球。假入队友传球给你无论你是单手还还是双手接球，球拿住后。 你只要单手拍球，你可以一运。一旦你双手碰球，就不能再运了。

2、原地急速运球（球反弹的高度不得高于30CM，从底部量起，每分钟的运球次数不少于60次，每次1分钟，每天5次。快速带球急进，速度越快越好，每次训练1-2分钟，每天5次。

3、不会犯规，那属于二次运球违例，双手拍球一次后就不能再次运球了，那属于违例，只能进行传球和投篮。

4、球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。不能翻腕运球（携带球），不能双手同时拍球，不能两次运球。漏接：运球开始或结束时，队员偶然地失去球，接着又恢复控制球。漏接不是运球。“三不碰”可以再次接触球。